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yogate - Yoga und Shiatsu by Nadja Kücker

Relax your mind & shape your body.

Inhalt:

Yoga. Vinyasa. Basic. (40 min)

Ruhiges, fließendes Yoga, verbunden mit Atmung in Stabilität und innere Stärke.

Für alle geeignet.

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Surya Vinyasa Yoga (45 min)

Der Sonnengruß Flow für dich zum Begrüßen des neuen Tages.

Hab viel Vergnügen!

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SupersoftYoga / BabybauchYoga 2 (45 min)

Supersanftes Yoga, für Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in all den belasteten Körperbereichen, wie Beinen, Becken, Rücken und Nacken. Plus herrlicher herzlicher Savasana.

Ideal auch während der Schwangerschaft.

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StandUP Yoga (25 min)

Für Deine innere und äußere Balance! Asanas im Stehen für ein stabiles Fundament und Vertrauen zu Dir selbst.

Viel Vergnügen!

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SupersoftYoga / SchwangerenYoga (30 min)

Eine federleichte Yogastunde, herrlich in der Schwangerschaft zur Mobilisierung der Fußgelenke, Hüften, Schultern. Zum tief Durchatmen und Entspannen.
Nimm Dir ein Bolster, Kissen oder eine Sofadecke dazu.

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Slowly Yoga (35 min)

Yoga für ein wenig Dehnung, Mobilisation und Entspannung zwischendurch.
Viel Freude!

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FaszienYoga für die Füße (8 min)

Eine kleine Runde Faszienyoga für unsere Fußsohlen und wir erreichen fast alle Reflexzonen. Herrlich, um unsere Organe zu unterstützen!
Du brauchst einen Tennisball oder Faszienball.

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EasyPeasy Yoga mit Nadja (25 min)

Leichtes Yoga in alle Himmelsrichtungen für Deine Dehnung zwischendurch!

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YogaQuickie (30 min)

Zackig, knackig, 30 Minuten für Zwischendurch!
Am besten übst Du vorher schon 10 Sonnengrüße und startest dann mit mir noch einmal gemeinsam durch!

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Be happy today - Onlineyoga mit Nadja (75 min)

Hier für alle YOGATE-Yogis: Eine Yogastunde mit Nadja im YOGATE Kursraum! Viel Spaß!

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Kinderyoga mit Nadja, Teil 1 (18 min)

So, liebe Kinder ☀️ es kann losgehen ☀️

Ich wünsche Euch ganz viel Freude, Beweglichkeit, Stärke und Entspannung ☀️
Danke, an meine treuen Fans und KidsYogatester Hanna & Lennart! Ihr seid spitze! ☀️

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Kinderyoga mit Nadja, Teil 2 (30 min)

Kinderyoga für zuhause, für alle kleinen und großen Kinder!
30 Minuten bewegen wir uns in alle Himmelsrichtungen und entspannen ganz ganz tief!
Viel Freude!

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Meditation für Kinder mit Lennart (4 min)

Eine kleine Meditation für Kinder von Lennart.
Vier Minuten entspannen und nur für dich!

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Nadja im Interview bei Radio EINS zur Conora-Pandemie

Wie gehts dir und deinen Yogis zu diesen besonderen Zeiten?

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