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yogate - Yoga und Shiatsu by Nadja Kücker

Relax your mind & shape your body.

Inhalt:

Yoga jetzt auch am Sonntag

Immer 17.30-19.00 Uhr

Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen, Matte ausrollen & genießen! Wir freuen uns auf Dich!

16. September TEAMTEACH YOGA mit Nadja & Wulan
Freue Dich auf eine lebendige Yogastunde, die keine Wünsche offen lässt, Von Asana bis Savasana Frohsinn pur!

23. September ASTHANGA YOGA mit Wulan

AshtangaYoga basiert wie die meisten körperorientierten Yoga-Stile, auf dem Hatha-Yoga.
Du erfährst Präzision, Aufbau von Kraft und Ausdauer, hohes Tempo, sechs vorgegebene fordernde Sequenzen, mit steigernder Schwierigkeit und im richtigen Atemrhythmus.

Ziel der „richtigen“ (energetischen) Reihenfolge von leicht zu schwer, ist es den Körper von innen zu erwärmen, damit er entgiften kann und sich so Energiesperren lösen können. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein leichter und starker Körper sowie ein ruhiger Geist.

30. September KLANG & YOGA mit Nadine
Klänge stimulieren Deinen Körper und Geist auf wunderbare Weise. Erlebe die besonderen Schwingungen in Dir und um Dich herum. Fühle Dich wohl, geborgen, tiefenentspannt und neu zentriert. Es erwartet Dich in dieser Einheit leichtes Yoga und eine lange, sehr entspannende Klangkörperreise.

07. September ENTFÄLLT
Komm zu unserem Jubiläumsprogramm am Samstag, 06.10. (Achtung limitierte Plätze, Eintrittskarte besorgen!)

immer wieder sonntags .....

14. Oktober AUSRICHTUNG IN DEN ASANAS mit Nadja
Es gibt ein paar kleine “Tricks” die Yogaübungen besser auszurichten, mehr Leichtigkeit zu erfahren und gleichzeitig einen stabileren Stand zu finden! Freue Dich auf ein paar neue AHA-Effekte!

21. Oktober STRESS RELEASE = INNER PEACE mit Jessi
Ruhiges Yoga zum “Entstressen” Asana & Savasana für Alle!

28. Oktober YIN YOGA IM HERBST mit Sonja
Die Herbst Yin Yoga Asanas aktivieren Lungen- und Dickdarm-Meridiane. Nimm Dir bewußt Zeit und integriere Deine Atmung, so lösen wir Spannungen auf allen Ebenen und harmonisieren unseren Energiefluss. Bitte warme Strümpfe mitbringen!

04. November BODY ART mit Alexandra

BodyArt verhilft zu einem besseren Körpergefühl und basiert auf der Lehre der chinesischen Medizin. Alle Übungen werden konzentriert und mit bewusster Atmung durchgeführt. Diese Bewegungsform trainiert eine müheloserer Aufrichtung, eine offenere Haltung im Oberkörper, Bauchmuskeln und Bauchspannung, erhöhte Stützkraft im Schulterbereich und eine bessere Balance und schenkt so mehr Energie für den Alltag! Kraftvoll und neu erdend! Für ALLE geeignet!

11. November PRANAYAMA & YOGA mit Nadja

PRANA – Die Lebensenergie, unser Atem, das was uns trägt und beflügelt, oder auch schwerfällig werden lassen kann, wenn wir den Zugang verlieren. Wir verbinden klassische Yogaübungen mit
Atemtechniken und jeder wird neues Bewusstsein für mehr Möglichkeiten im Alltag finden.

© 2018 yogate by Nadja Kücker