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yogate - Yoga und Shiatsu by Nadja Kücker

Relax your mind & shape your body.

Inhalt:

YOGA

in seiner schönsten Form!

Yogate Yoga ist eine Mischung aus bewegtem Yoga und stillem Yoga:

weiche fließende Bewegungen, wie auch kraftvolle,
dehnende Übungen kombiniert mit Meditation für die Ruhe im Geist.

Ein schon altes Bewegungsprogramm mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Finde zurück zu mehr Achtsamkeit und Bewußstein, Deinem eigenen Körper und Geist gegenüber, denn genau dann wird Deine Präsenz wieder zurückkommen und Du Dich lebendiger, ausgeglichener und voller Freude fühlen.

Yoga ist so vielseitig und deshalb bieten wir Dir bei yogate ein bunt gemischtes Programm an Yogastunden, Stunden für Einsteiger, und Softies, kraftvoll, harmonische Stunden, fließende Einheiten für alle die, die mehr möchten und Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit nicht fehlen darf. Aufjedenfall Yoga das eine harmonische Verbindung zum eigenen Körper aufbaut und Entspannung in der geistigen Mitte gefunden wird.

Das Geheimnis ist der ständige Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewußter Atmung und Muskelkontraktionen. So läßt sich die Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination verbessern. Durch die hohe Sauerstoffzufuhr wird nicht nur Dein Körper wieder zu neuer Energie finden, sondern sich auch eine Gelassenheit einstellen, die Du jederzeit überall einsetzen kannst.

Für Yoga sind keine speziellen Vorkenntnisse oder körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Anfänger können genauso mit Yoga beginnen, wie trainierte Sportler. Und daher können auch ganz unterschiedlich erfahrende Teilnehmer in der Gruppen gemeinsam üben, da jeder die Übungen innerhalb seines Leistungsvermögens ausführt.

Hier geht’s zu Bildern von Yoga-Übungen

Position der Baum

Position das Kind

© 2017 yogate by Nadja Kücker