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yogate - Yoga und Shiatsu by Nadja Kücker

Relax your mind & shape your body.

Inhalt:

WIR SIND YOGA

voller Freude und Hingabe!

Die Vielseitigkeit des Yoga, unsere Liebe zur Bewegung und den Menschen und unsere große Freude zu unterrichten kannst Du an 7 Tagen in der Woche bei uns im Studio genießen! Wir freuen uns auf Dich!

Schau unter kurse nach und komm vorbei!

YOGATE goes MannequinChallenge



DEIN YOGASONNTAG

ThemenYoga immer sonntags 17.30-19.00 Uhr

AdventsYOGA

Immer sonntags 17.30-19.00 Uhr

In der manchmal so hektischen Vorweihnachtszeit halten wir beim Yoga einfach mal die Zeit an!
Die 4 Adventssonntage gestalten wir mit zauberhaften Themen für eine wundervolle Vorweihnachtszeit. Sie werden duften nach Kindheitserinnerungen und liebevolle Erzählungen aus der Yogaphilosophie bei leichter Yogapraxis lassen dich entspannt zur Ruhe kommen!

27. November VORFREUDE mit Claudia
04. Dezember ACHTSAMKEIT mit Claudia
11. Dezember HERZENSGÜTE mit Nadja
18. Dezember DANKBARKEIT mit Nadja

Yoga nach den Weihnachtsplätzchen

Gegen die Trägheit nach den Feiertagen

Lasst uns Plätzchen, Stollen und Advents-Konfekt wieder loswerden!

In der Woche nach Weihnachten bieten wir dir jeden Tag eine 90minütige Yogapraxis mit verschiedenen Schwerpunkten, damit Du körperlich wie geistig wieder in TOPFORM kommst!

27. Dezember Yoga nach den Weihnachtsplätzchen
28. Dezember Yoga der Stille & Yoga Nidra
29. Dezember Yoga der Freude
30. Dezember 108 Sonnengrüße

Immer 17.30-19.00 Uhr – Auf die Matte, fertig, Yoga!
Alle anderen Stunden entfallen in dieser Woche

Es ist keine Voranmeldung nötig! Einfach vorbeikommen, Matte ausrollen und los geht’s!

DezemberSpecial: 108 für Dich

Freitag 30. Dezember 2016 mit Nadja

17.30 bis 19.00 Uhr

108 für Dich – Für deinen persönlichen Abschluß des Jahres und für den Neubeginn 2017

108 Sonnengrüße & Entspannung – Erlebe Deinen Körper und Geist in Zusammenarbeit – finde Konzentration und Meditation, Kraft und Ausdauer, Durchhaltevermögen und Standfestigkeit und fühle Dich danach voller neuer Energie.
Mit einem kleinen Ritual schließen wir dieses Jahr ab und freuen und schaffen Platz für die wundervollen Möglichkeiten die uns das neue Jahr bereit hält!

YOGAKURZURLAUB - Bayerischer Wald

Dein Neubeginn 2017 - Verlängertes YOGAWochenende

Donnerstag bis Sonntag 19.-22. Januar 2017
An erster Stelle steht die Freude des Lebens mit Dir selbst und Zeit dafür, die Seele baumeln lassen um Entscheidungen, die Du schon länger mit Dir herumschleppst, zu treffen.
Es erwartet Dich ein vielseitiges Yogaprogramm voller Freude für ein neues Jahr, viel Entspannung und Energie für all Deine Vorhaben.

Jetzt Anmelden, die Plätze sind limitiert!
Mehr Infos zum YOGAWochenende

In die Leggins - fertig LOS!

NEU! Ab Mittwoch 11. Januar 2017 - BEGINNERYOGA Block Kurs 6x

Liebe YOGIS, wir bieten ab Mittwoch, 11. Januar 2017 einen neuen 6er Block BEGINNERYOGA an.

Hier bieten wir Dir eine Einführung in die Philosophie und Hintergründe des Yoga.
Du erlernst Yoga Basics, die GrundAsanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) sowie Entspannungs- und Meditationstechniken.

Wir erklären Dir die einzelnen Yogastellungen ganz genau und üben sie ausführlich.
Genauso die Übergänge und auch die Sonnengrüße werden detailliert erarbeitet.

Dieser 6er Block beeinhalten folgende Themenschwerpunkte: Sonnengrüße, Atmung, Stehende Haltungen, Balance Haltungen, Umkehrhaltungen. Rückbeugen, Vorbeugen, Drehungen und Hüftöffner, Meditation und Entspannungstechniken sowie ein wenig Yogaphilosophie.

Maximale Teilnehmerzahl: 10
Zeitraum: 11.01.-15.02.2017
Uhrzeit: 19.00-20.15 – 75 Minuten
Kosten: 6er Karte 66Euro

Verbindliche Anmeldung in Anmeldeliste ab sofort möglich!

KÜCHENPARTY - die Zweite !!!

10.-12.03.2017 in Nürnberg

Unsere NowYogis aus Wiesbaden und die myShantis aus Nürnberg bereiten die nächste YogaKüchenparty vor!! Juhu und ganz in unserer Nähe!
Delikates Yoga, liebevolle, ausgelassene Stimmung und lecker feines Essen wird unsere Herzen höher schlagen lassen!!
HERZLICHEN DANK, ich freue mich sehr wieder dabei zu sein und eine EnergeticChakrenStunde für Euch zaubern!

Alle Infos und Frühbucheranmeldung www.nowyoga.today

Your YogaStyle!

YinYoga Yoga zum Loslassen
SoftYoga Yoga leicht bis mittelanstrengend
SuperSoftYoga Yoga federleicht
SchwangerenYoga Yoga für die schönste Zeit
GrandYoga Yoga leicht für Yogis ab 50
PhysioYoga Faszienpflege mit Yogaelementen
BeginnersYoga Yoga leicht für Einsteiger
DeepStretch Yoga für die ExtraDehnung
WorkoutYoga Yoga für Fortgeschrittene
FlowYoga Yoga in Bewegung nur für Fortgeschrittene!!
HappyYoga Yoga mal leicht, mal wild am Samstag

Nähere Infos und Termine unter Kurse

Termine 2016/2017

Dezember 2016
4 wundervolle, inspirierende und besinnliche Adventssonntage:
27. November VORFREUDE
04. Dezember ACHTSAMKEIT
11. Dezember HERZENSGÜTE
18. Dezember DANKBARKEIT

und nach den Feiertagen:
27. Dezember Yoga nach den Weihnachtsplätzchen
28. Dezember Yoga der Stille & Yoga Nidra
29. Dezember Yoga der Freude
30. Dezember 108 Sonnengrüße

Januar 2017
19.-22.01.2017 YogaAuszeit – Gut Harlachberg (BayrischerWald)

27. Januar Start YogalehrerAusbildung 200h

Februar 2017
03. Februar Start ChakrenTeacher 108h

März 2017
10.-12.03.2017 Now YogaKüchenparty in Nürnberg

April 2017
Samstag, 22. April 2017 FRANK BARTL NowYoga&Music

Mai 2017
14. Mai 2017 EVA KLEIN – BudokonYoga

16.-21.Mai 2017 SOAMI Retreat mit Isabelle & Nadja

Juni 2017
04. Juni 2017 Alexey Gaevski wieder im yogate

Juli 2017
29. Juli 2017 ZenYoga mit Isabelle Bartmann, Regensburg

September 2017
21.-24.09.2017 Yogatage Goldberg / Bad Hofgastein

Jetzt die YOGATE-App laden!

App ins Yoga! Mit der YOGATE-App hast du immer alle Infos auf deinem Smartphone dabei! Kursplan, News, Workshops... - immer alles app-to-date. Mit der Benachrichtigungsfunktion verpasst du keine Neuigkeiten mehr! Jetzt kostenlos herunterladen!

YOGATE Wellness

Wellnessangebote bei Yogate

YOGATE mit noch mehr Regeneration für Körper und Sinne – für Gesundheit, Erholung und Schönheit.

Wir bieten Dir, deinem Körper und deinem Geist, passend zur Detox- und Fastenzeit Unterstützung professionelle Massagen und Wohlfühlanwendungen.

Shiatsu, Fußreflexzonenbehandlungen für noch mehr Wohlgefühl!

Hier geht’s zum Wellnessprogramm

Find your YogaWay >>>

YOGATE 200h YogalehrerAusbildung

Erstmalig und einzigartig in Deutschland kannst du bei YOGATE eine 200h Yogalehrerausbildung besuchen, in der die verschiedenen Yogastile in einer Ausbildung gelehrt werden, um deinen ganz persönlichen Yogaweg zu finden.

Start nächste Ausbildung: 27. Januar 2017

Infos unter AUSBILDUNG

*Master of Chakra* 108 Ausbildungsstunden

3erWorkshopreihe Nächster Start 03. Februar 2017

Werde ChakrenTeacher !
Wir bieten Dir in einer 3er BlockReihe eine einzig-artige Zusatzausbildung über die Zusammenhänge der Chakren mit allem was uns umgibt!
Jetzt anmelden! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Mehr Infos: Chakrenteacher

DeepStretch NEU!! am Freitag

Maximum Dehnung - auch für Läufer, Sportler...

Freitags 19:00 – 20:00 Uhr

Mit diesem Kurs startest du optimal relaxed ins Wochenende. Wir gehen in die tiefe Dehnung und geben unseren Muskeln Bewegung zurück, die immer “zu kurz” kommen :)
Wir machen uns lang und beweglicher. Step into your weekend with a stretch!

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*Karotten-Ingwer-Suppe*

Zum Wärmen, Lächeln und Glücklichsein!

Zutaten – alles Bio – eh klar!

10-15 größere Karotten
2 daumengroße Stücke frischen Ingwer
1 große Zwiebel
2 Orangen
Sonnenblumenöl
1,5l Gemüsebrühe
3EL braunen Zucker
Salz, Pfeffer, Chiliflocken
2 Dosen Kokosmilch

Zwiebeln schälen, kleinschneiden und in Butter glasig dünsten.
Karotten in Scheiben schneiden und mit Ingwer hinzugeben.
Kurz andünsten, mit braunem Zucker karamellisieren :)
Dann die Orangen auspressen und den Saft eingießen.
Mit Brühe auffüllen und ca. 15-20min köcheln (bis die Karotten weich sind)
Den Topf vom Herd nehmen und alles pürieren.
Mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken abschmecken, Kokosmilch dazu.

Sehr lecker :) Lasst`s Euch schmecken!

© 2016 yogate by Nadja Kücker